Einfach mal Abhaken und Tee Trinken!
Denn jedes Glas Wasser oder Tee, dass Du zu Dir nimmst, wird hier abgehakt.
Auf der FitToDo Liste natürlich und am Ende des Tages, weißt du, ob du genug
getrunken hast.
Und nicht nur das…hier zeige ich euch heute einen kleinen Block, der Dich
motiviert auf Deine Fitness zu achten. Eine Liste zum Abhaken.
nach langer Zeit, möchte ich euch noch mal meinen FitToDo Block vorstellen.
Bei Dawanda geht er irgendwie unter, habe ich das Gefühl! Und wozu habe ich denn
einen Blog, wenn, ich nicht mal in eigener Sache Werbung machen kann.
Also, nehmt es mir nicht übel, dafür verspreche ich euch auch, dass er echt Sinn
macht und motivierend ist. Denn Du kannst vieles abhaken.
Ihr kennt das doch auch, dass man eine ToDo Liste anfertigt und froh ist, über jedes
Häkchen, was man machen kann.
So ist das hier auch.
Den Block kann man überall mit hin nehmen, da er die Maße Din A 5 nicht überschreitet.
So habe ich tatsächlich angefangen mir 10 Kästchen auf ein Blatt zu malen, um nach
jedem Glas (200 ml) ein Häkchen machen zu können. So hatte ich für mich die Motivation
Wasser zu trinken um abzuhaken. Hört sich schräg an. Funktioniert aber!
Abhaken bedeutet „Erledigt“ und hinterlässt einfach ein positives Gefühl.
Ihr kennt das ja sicher auch, das mit den vielen Zetteln und „Zu Erledigen Listen“ und wie
froh man ist, wenn sie zerknüllet werden können und aus der Welt sind.
Nach dem ich so nun meinen Wasserkonsum dokumentieren konnte, fügte ich noch andere
für mich wichtige Punkte zu der Liste hinzu.
Zum Beispiel, was ich so esse: Obst, Gemüse, Milchprodukte und so.
Mensch, irgendwann dachte ich, machste mal Nägel mit Köpfen und wirst mal so richtig Fit.
Also, kamen noch die Rubriken Bewegung und Entspannung hinzu.
Und deswegen ist es auch eine Fitness To Do Liste geworden.
Als mein Mann diese Liste entdeckte, war er so begeistert, dass er mich dazu bewegen konnte,
diese noch auszufeilen und mit einem schönen Design zu versehen.
Das habe ich gemacht: Inhalt, Vorder – und Rückseite etc. und dann habe ich eine Druckerei
gesucht. Eine Weile später waren sie dann da – meine FitToDo-Blöcke 🙂
Wie findet ihr sie?
Ich finde die Liste ganz wunderbar. Ich habe vor über einem Jahr meine Ernährung umgestellt. Seit dem liegen überall kleine Zettelchen rum, auf denen ich mir dazu Notizen mache. Nur das ausreichende Trinken fällt mir noch sehr schwer.
Ich spring also mit in den Lostopf und würde mich freuen wenn so ein Block mein Zettelchaos bändigen würde 😉
Hab ein schönes Wochenende.
Juliane
Ich bin ein absoluter Fan von Blöcken, Listen und allem, wo ich was notieren oder streichen bzw. abhaken kann! Und seit vier Wochen verzichte ich gerade auf Zucker, weil ich es mit dem Verzicht auf Kohlenhydrate einfach nicht schaffe, wieder auf mein Wohlfühlgewicht zu kommen. Ich liebe Brot und Co.
Vielleicht hilft mir so ein Block, wie du ihn erstellt hast, ein wenig weiter, um noch konsequenter zu sein und auch wieder richtig fit zu werden. ;o)
Danke für die Anregung und Verlosung!
Übrigens habe ich vor längerer Zeit auch schon mal eine Tages-Strichliste für meinen Wasserkonsum gemacht…irgendwann schlief es dann wieder ein.
Liebe Grüße!
Karin
Hallo und guten Morgen ihr Lieben.
dank Greta haben jetzt zwei Losnummern gewonnen. Hinter den Nummern stehen: Juliane und Maria. Ihr bekommt gleich eine Email.
Vielen Dank an alle für’s Mitmachen.
Habt ein tolles Wochenende,
Eure Emilia
Hallo Emilia,
bin gerade auf deinen FitnessToDo Block gestoßen. Kann man den irgendwo kaufen? Ich hab ihn leider nirgends gefunden. Das wäre genau das richtige für mich. Es motiviert mich auch wenn ich ankreuzen kann und den Erfolg dann sehe und man hat das Ziel vor Augen. Einfach super :-).
Liebe Grüße
Karin