Was erwartet dich
Verbringe einen Sonntag in Ruhe und Achtsamkeit mit Gleichgesinnten. Erfahre im kleinen Rahmen, wie man mit einfachen Atem- und Entspannungsübungen dem Alltag entfliehen und zur Ruhe kommen kann. Lerne Übungen kennen, mit denen man verspannte und schmerzende Nacken und Schultern lockern und die Muskulatur in dem stark beanspruchten Bereich kräftigen kann. In Emilias Studio 18 in Rheinbach wirst du unter der Leitung von Daniela, mit professionellen Übungen versorgt, die dir das Durchatmen im Alltag erleichtern. Übungen, die sich leicht einprägen und jederzeit und an jedem Ort durchführen lassen.
Atemtechnik
Einfache Atemübungen zur Entspannung im Alltag
YIN Yoga
Asanas (Stellungen) werden länger gehalten
Fingerfood
Leichtes Fingerfood sowie Tee & Wasser
Programm
Einfache Atemübungen zur Entspannung im Alltag.
YIN Yoga Stunde
Meditation
Snacks & Tee
Vergangenes Event "Achtsamkeitstag"
Anmeldung
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Wo findet der Tag statt
Das Studio in dieser Form gibt es leider nicht mehr.
Workshop und Yoga Sessions können dennoch angefragt werden.
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FAQ’s
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