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Mach Dich Fit und komm aus Deiner Komfort Zone raus!


ToDo-Liste für Deine Fitness! Entspannt die guten Vorsätze für Deine Fitness abhaken! Keine großen Pläne machen – nur den vorgedruckten FiToDo-Block zur Hand nehmen und das abhaken, was Du geschafft hast. Du wirst staunen, wie viel es ist. Hake jedes Glas Wasser ab, was Du getrunken hast – sind es am Ende des Tages 10, kannst Du froh sein.Hast Du…

Kaffee und Fettverbrennung – wie passt das zusammen?


Fettverbrennung durch Kaffee? Kaffee- und Sportfreunde aufgepasst:  Das fand ich als leidenschaftliche Kaffeetrinkerin und Hobbyläuferin interessant. Ein Espresso (Schutzschild gegen freie Radikale) aktiviert die Verdauung –  das weiss man ja schon – aber wenn ihr eine Stunde nach dem Kaffeekonsum Sport treibt, wird die Fettverbrennung angekurbelt. Verantwortlich dafür sind das Vitamin Niacin und das Koffein. Auf Zucker und Milch sollte dabei aber besser verzichtet…

Was machen Deine Vorsätze fürs neue Jahr?


Als kleine Hilfe kann ich mit gutem Gewissen meinen FitToDo-Block empfehlen, den ich gerade selber wieder angefangen habe. Ein klein wenig Disziplin und immer wieder abhaken – das motiviert und am Ende des Tages hat man das Ergebnis seines Erfolges schriftlich dokumentiert und geht am nächsten Tag wieder mit neuem Elan ans Abhaken! Die wichtigsten Punkte seht ihr auf den folgenden…

T-Shirt mit FitToDo Logo


Bei Spreadshirt gibt es jetzt T-Shirts mit dem FitToDo Logo…..aber auch andere schöne Motive – passend für den Sommer.In verschiedenen Farben und Formen. Wer mehr auf trendige Umhängetaschen gibt, wird hier auch fündig, die gibt es ebenfalls mit einem FitToDo Logo oder wahlweise auch ein anderes Symbol aus Emilia’s Motive Galerie.Schaut mal bei Emilia und die Detektive vorbei.Es lohnt sich.Zeig allen, dass…