Browsing Category : Fitness

Chia Pudding

Chia Pudding – das Fitness Frühstück!


Ein Rezept für Chia Pudding mit Superfood oder frischen Beeren. Schön satt und fit mit der weltweit gesündesten Zutat – den Chia Samen! Und was sie nicht alles können: Die kleinen dunklen Samen haben einen hohen Nährwert, viele Ballaststoffe, sind vielseitig verwendbar und wirken sich positiv auf die Gesundheit aus. Allerdings sollte man sich an Chia Samen rantasten. Nicht jeder verträgt sie. Da sie zur…

Fit ToDo Block

Fitness Todo Liste zum Abhaken und Lächeln!


Einfach mal Abhaken und Tee Trinken! Denn jedes Glas Wasser oder Tee, dass Du zu Dir nimmst, wird hier abgehakt. Auf der FitToDo Liste natürlich und am Ende des Tages, weißt du, ob du genug getrunken hast. Und nicht nur das…hier zeige ich euch heute einen kleinen Block, der Dich motiviert auf Deine Fitness zu achten. Eine Liste zum Abhaken.…

Veggie Nudeln

Fit ins neue Jahr! Leckeres Veggie Detox Gericht


Leckeres Veggie Detox Gericht und was Zuckerschoten, Frühlingszwiebeln und Pak Choi noch so können. Hallo ihr Lieben, ein wunderschönes neues Jahr wünsche ich Euch allen und hoffe, dass ihr einen guten Start ins Jahr 2014 hattet. Ich lasse Euch heute mal an meinen guten Vorsätzen teilhaben! Die da sind: – Fit werden – wieder gesünder und leichter ernähren! – mehr Sport!…

detox suppe

Happy Detox Day mit Rezept für Fenchel – Apfel – Suppe


Hallo ihr Lieben, na, die Bikini Figur noch dran? Bei so vielen Leckereien im Sommer, wie Erdbeertorte,  Grillerei und Eis, fällt es schwer nur Gesundes zu sich zu nehmen, oder? Bei mir war neulich Detox – Tag und deswegen möchte ich Euch heute auch mal ein schönes Süppchen vorstellen, dass ich mir abends gegönnt habe. Eigentlich wollte ich Euch noch…

Mit Wasser und Wrap fürs Picknick im Büro

{ Picnic Time } Auch fürs Büro: "immer schön kühl bleiben"


Kleine frische Auszeit mit Entspannung und Wohlfühl – Note. Hallo ihr Lieben, jetzt wird’s aber frisch im Büro. Nein, nicht eine Schüssel mit Eiswürfelwasser unterm Tisch – für die Füße! Praktischer, ja, besser … und ebenso  erfrischend. Nehmt Euch doch mal etwas Frisches mit an den Arbeitsplatz. Wie wäre es mit einem leichten „Picnic“  im Büro?MitWrap und kühlem Drink!Ein üppiger Bund an…

green smoothie

Grüne Smoothies – Kleine Aufräum-Kur für zwischendurch


Grüne Smoothies oder auch Detox- Smoothies sind gesund. Das kann sich ja jeder denken. Sie sind sogar sehr gesund und nicht nur das, sie haben eine entgiftende Wirkung, wie das Wort Detox schon vermuten lässt. In Verbindung mit einer Entgiftungskur nicht weg zu denken. Ja wusstet Ihr denn überhaupt, warum die Smoothies so grün sind und warum man sie überhaupt…

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